关于办公电脑显示器的最佳视距，综合权威信息整理如下：

一、核心距离建议

基础距离范围

多数权威资料推荐将显示器与眼睛的距离控制在 50-75厘米（约20-30英寸），此时眼睛处于较为舒适的观看角度，可减少聚焦压力。

屏幕高度要求

显示器顶部应位于眼睛水平线下约10-20度，屏幕中心位置在眼睛视线下方约15度，模拟自然阅读角度，降低眼球转动疲劳。

二、显示器尺寸与视距的关系

对角线长度倍数

理想视距约为显示器对角线长度的 1.5-3倍。例如，24英寸显示器对应的视距为36-72英寸（约91-183厘米）。

三、其他注意事项

环境与习惯

保持屏幕亮度适宜（避免过亮或过暗），黑色背景搭配浅色文字可减少视觉疲劳。

每工作1-2小时休息15分钟，闭目或远眺放松眼睛。

设备维护

选择无频闪、分辨率适中的显示器，避免因画面闪烁或模糊导致额外眼部负担。

四、总结

最佳方案：

显示器对角线长度的1.5-3倍，距离50-75厘米，屏幕顶部低于眼睛水平线10-20度。若需进一步降低疲劳，可适当增加距离或使用护眼屏。