电脑显示屏的亮度与对比度设置 取决于多种因素，包括使用环境、个人视觉习惯以及显示器类型。以下是一些建议：

亮度设置

一般建议将亮度调整到50%左右。

在光线较暗的环境下，可以适当提高亮度，但避免过亮以减少眼睛疲劳。

在光线较亮的环境下，应降低亮度以避免刺眼。

对比度设置

对比度一般建议设置在70%至80%之间。

高对比度可以使画面层次更丰富，但也要避免过高对比度导致细节丢失。

刷新率设置

刷新率建议设置为75Hz或85Hz，这有助于提高动态画面的流畅度，减少眼睛疲劳。

色温设置

根据使用场景选择合适的色温，冷色温适合办公，暖色温适合休闲娱乐。

分辨率设置

分辨率应选择“推荐”或“默认”值，以获得最佳显示效果。

屏幕缩放比例

根据个人习惯选择合适的缩放比例，如100%、125%或150%等。

综合以上建议，以下是一些具体的设置推荐：

亮度：50%左右，根据环境光线适当调整。

对比度：70%-80%，使画面层次丰富且不失细节。

刷新率：75Hz或85Hz，提高动态画面流畅度。

色温：根据使用场景选择冷色温或暖色温。

分辨率：选择“推荐”或“默认”值。

缩放比例：根据个人习惯选择合适的缩放比例。

最后，建议在使用电脑时注意保护眼睛，避免长时间连续使用高亮度和高对比度设置。