一台电脑在4小时内的耗电量 大约为200W至300W。这个数值主要取决于电脑的配置，包括处理器（CPU）、显卡、内存、硬盘等。

台式机

一般功率在250W至300W之间。

如果配置较高，功率可能会达到400W甚至更高。

笔记本电脑

一般功率在60W至120W之间。

高配置的笔记本电脑功率可能会接近300W。

建议

节能模式：如果不需要高性能，可以考虑使用节能模式，降低电脑的功耗。

定期维护：定期清理电脑内部的灰尘，确保散热系统工作正常，有助于降低功耗。

更换硬件：如果电脑使用年限较长，硬件性能可能下降，导致功耗增加，可以考虑更换硬件。

通过以上信息，你可以根据自己电脑的配置和使用情况，大致估算出4小时内的耗电量。