关于电脑屏幕刷新率的选择，需根据使用场景和设备类型综合判断，具体说明如下：

一、主流显示器刷新率标准

基础款液晶显示器

通常支持60Hz，部分采用倍频技术的型号可达75Hz。

电竞/高刷显示器

- 144Hz及以上刷新率可提升画面流畅度，减少残影和卡顿感，适合游戏和视频创作。

- 倍频技术可将60Hz提升至144Hz，但需注意并非所有设备支持该技术。

二、不同使用场景建议

日常办公与学习

60Hz已能满足需求，可兼顾流畅性和能效。

游戏与竞技场景

- 144Hz是理想选择，尤其适合《英雄联盟》《CS:GO》等对帧率敏感的游戏。

- 若预算有限，120Hz也能提供明显提升。

高端显示设备

144Hz及以上刷新率可充分发挥高分辨率（如1440p/4K）的优势。

三、注意事项

硬件匹配

- CPU主频与屏幕刷新率无直接关联，普通笔记本60Hz即可满足日常需求，高端游戏需关注显卡性能。

- 电竞显示器需搭配支持高刷新率的显卡，否则可能无法发挥最大性能。

查询方式

- Windows系统可通过“显示设置”查看，Mac系统在“关于本机”的“显示器”选项中显示。

综上，普通用户建议选择60Hz，游戏玩家可优先考虑144Hz，而高端显示器用户可根据需求选择更高刷新率。