办公电脑的刷新率选择主要取决于使用需求和预算。以下是不同用户群体的建议：

一般办公用户

对于一般办公、网页浏览和观看视频等日常使用，60Hz的刷新率已经足够满足需求。

75Hz-100Hz的刷新率适用于一般游戏玩家和对视觉体验有一定要求的用户，相较于60Hz，这些刷新率可以提供更加流畅的画面显示，减少眩晕感和眼睛疲劳。

游戏玩家

120Hz-144Hz的刷新率适用于对游戏画面流畅度要求较高的游戏玩家，较高的刷新率可以提供更快的响应速度和更平滑的画面，有助于提高游戏体验。

240Hz及以上的刷新率适用于专业游戏玩家或对反应速度要求极高的用户，但这些刷新率需要配备高性能硬件来支持。

非游戏用户

对于非游戏用户，75Hz的刷新率通常已经足够流畅，可以满足日常需求。

如果追求更高的视觉体验，可以选择120Hz或以上的刷新率，但需要注意这些高刷新率可能会增加额外的电费和硬件成本。

CRT显示器用户

对于CRT显示器，建议设置在70-85赫兹之间，以获得较好的视觉效果和延长显示器寿命。

LCD显示器用户

对于LCD显示器，默认的60Hz刷新率通常已经足够，但如果显示器支持更高的刷新率（如120Hz或144Hz），也可以考虑设置更高的刷新率以获得更流畅的画面。

建议

一般办公用户：60Hz或75Hz

一般游戏玩家：120Hz或144Hz

专业游戏玩家或对反应速度要求极高的用户：240Hz及以上

非游戏用户：75Hz（如果追求更高体验，可以考虑120Hz或144Hz）

根据以上建议，可以根据个人需求和预算选择合适的刷新率。如果预算有限且使用需求不高，60Hz的刷新率是一个不错的选择。如果对游戏体验有较高要求，可以考虑120Hz或144Hz的刷新率。