关于电脑显示器刷新率的选择，需根据使用场景和个人需求综合判断，具体分析如下：

一、刷新率的基本概念

刷新率（Hz）指屏幕每秒更新图像的次数，单位为赫兹（Hz）。例如60Hz表示每秒更新60帧画面。高刷新率可减少画面卡顿和闪烁，提升动态场景的流畅度。

二、不同场景的推荐刷新率

日常办公与普通用户

60Hz已能满足需求，可兼顾流畅性和能效。

若使用高分辨率屏幕，75Hz可减少残影和眼睛疲劳。

游戏与专业设计

120Hz-144Hz可显著提升动作精准度与细节表现，尤其适合《使命召唤》等射击游戏或视频编辑。

专业设计师可能因长时间工作选择更高刷新率以减少视觉疲劳。

特殊场景补充说明

体育赛事直播或快速移动画面场景，75Hz以上可提升观感。

高刷新率（如144Hz）对显卡性能要求较高，普通用户可能因硬件限制无法体验。

三、注意事项

硬件限制

显示器最大刷新率受限于显卡性能和驱动支持，普通显示器通常为60Hz，高端显示器可达144Hz以上。

调整刷新率需在显示器设置或显卡控制面板进行。

眼睛健康建议

75Hz以上可有效减少频闪，降低眼睛疲劳和头晕风险。

长时间使用高刷新率时，建议搭配护眼模式或适当休息。

误区说明

60Hz并非“标准”，而是当前主流选择，适合大多数用户。

高刷新率并非对视力有直接保护作用，但可提升视觉舒适度。

四、总结建议

普通用户：

优先选择60Hz，兼顾性价比与实用性。

游戏/专业用户：根据预算和需求选择120Hz-144Hz。

追求极致体验：高端显卡用户可尝试更高刷新率，但需注意硬件匹配。