电脑主机专用插排的功率需求及选择建议如下：

一、主机功率范围

基础功耗

标准电脑主机（含显示器、主机、电源等）的典型功率为 200-450W，具体取决于配置：

普通家用电脑：200-450W

高性能游戏/工作站：可达500W以上

特殊说明

部分电脑主机可能通过电源管理技术降低待机功耗，但待机电流仍需5V/100mA

二、插排功率选择

额定电流与功率匹配

普通电脑主机通常需 2A-3A的电流（220V×2A=440W，220V×3A=660W）

建议选择 5A负载能力的插排，可同时支持其他设备（如显示器、鼠标、键盘等）

总功率限制

家庭电路总功率一般建议不超过 4kW（4000W），超过需升级电路

若多设备同时使用，需注意插线板功率是否匹配，避免过载

三、注意事项

电源线质量

优先选择铜线插排，线径较粗可提升承载能力

购买时认准3C认证产品，确保安全性

避免共享插线板

多设备共用插线板可能引发电磁干扰或过热，建议单独使用

升级建议

若主机功率接近或超过450W，建议更换为 6A或更高规格的插座

综上，普通电脑主机专用插排推荐 250W-500W的5A插排，既能满足主机需求，又具备扩展其他设备的兼容性。