正常电脑使用的灯泡功率 取决于具体的使用需求和场景。以下是一些常见的建议：

一般办公或学习环境

3W至12W的LED灯是合适的选择，因为它们提供足够的光照，同时较为省电。

如果需要更高的亮度，可以考虑使用30W以上的灯泡，但应避免直接照射到显示器上，以防眩光。

家庭或娱乐环境

60W的灯泡通常可以满足一般房间的照明需求，但要注意避免亮光源直接照射到屏幕或眼睛，以减少眼睛疲劳。

对于较大的房间，可能需要使用更亮的灯泡，但功率不应超过400W，以免造成能源浪费和过热问题。

笔记本电脑

笔记本电脑的功率较低，通常在30W到100W之间，因此使用低功率的LED灯即可满足其照明需求。

台式电脑

台式电脑的功率相对较高，一般在100W到400W之间，可以根据个人需求选择合适功率的灯泡。

建议

选择合适的灯泡类型：LED灯通常比传统的白炽灯更省电且寿命更长，建议优先选择LED灯。

考虑使用调光功能：如果需要调节亮度，可以选择带有调光功能的灯具，以便根据实际需求调整光照强度。

避免眩光：在使用电脑时，应避免将光源直接照射到显示器或屏幕，以减少眼睛疲劳和保护视力。

综上所述，正常电脑使用的灯泡功率可以根据具体需求在3W至400W之间选择，具体功率应根据使用环境和设备类型来决定。