电脑超频是指通过调整硬件（尤其是CPU和显卡）的工作频率，使其超过制造商设定的默认参数，以提升性能表现。判断是否超频可通过以下方法：

一、核心频率判断

官方参数对比

通过系统属性或专业软件（如CPU-Z）查看CPU的标称频率，若实际运行频率高于该值，则属于超频。例如，i5-3470的默认频率为3.2GHz，若检测到3.3GHz则可能超频。

动态频率调整

部分CPU（如i5-9900K）支持睿频技术，可能动态调整频率。需结合任务负载观察频率变化，例如游戏或大型软件运行时频率提升可能是正常现象。

二、其他辅助判断方法

系统资源监控

使用任务管理器或专业软件（如HWiNFO）监控核心频率、温度和负载。超频时通常伴随温度升高（如超过80℃）和风扇转速提升。

BIOS/UEFI设置

进入BIOS/UEFI界面，查看CPU频率调节选项是否被手动修改。部分主板需在“CPU配置”或“超频”选项中调整外频或倍频。

三、注意事项

风险提示：

超频可能增加硬件损耗、缩短寿命，并导致系统不稳定（如蓝屏、死机）。建议优先通过优化驱动、关闭不必要的后台程序提升性能。

恢复方法：若超频后出现异常，可通过BIOS恢复默认设置，或使用软件（如CPU-Z）将频率调整回原始值。

四、特殊场景说明

显卡超频：需通过显卡厂商提供的工具（如NVIDIA控制面板）调整显存频率，方法与CPU超频类似。

散装CPU风险：无保修的散装CPU超频后若出现故障，可能无法通过常规手段恢复。

综上，判断超频需结合静态频率对比、动态行为观察及系统状态综合分析。