电脑显示器的对比度设置 通常建议在60%左右，而亮度则根据环境光线调整到40到60之间。这样的设置可以保证图像的清晰度同时减少眼睛疲劳。不过，具体设置还需根据个人使用环境和习惯进行微调。

对比度设置

对比度是指显示器最亮和最暗部分之间的差异程度。高对比度可以使图像更加清晰，细节更加丰富，但过高的对比度可能导致图像过于锐利，长时间观看容易造成视觉疲劳。

一般建议将对比度设置在60%左右，这样可以保证图像的清晰度同时减少眼睛疲劳。

亮度设置

亮度应该调整到一个适中的水平，既保证屏幕内容清晰可见，又不至于过亮导致眼睛不适。

在明亮环境中，可以适当调高亮度，但在暗环境如夜晚灯光附近使用，需要适当调低亮度以保护视力。

其他注意事项

显示器的亮度调节不是一个可以固定的值，因为实际每台显示器的亮度还是有区别的。

如果显示器使用时间久了，背光会老化，画面可能出现暗淡偏色的情况，这时需要适当调高对比度来改善效果。

综上所述，建议将电脑显示器的对比度设置在60%左右，亮度根据环境光线调整到40到60之间，以获得最佳的观看效果和保护视力。