电脑内存的正常容量取决于多个因素，包括电脑的用途、操作系统要求和个人需求。以下是一些常见的建议：

日常使用

8GB：对于日常桌面使用，如浏览网页、看视频、办公文档处理等轻度任务，8GB的内存通常可以满足需求。

游戏和办公

16GB：如果您是一个游戏爱好者或者需要进行较为复杂的办公工作，如图形设计、视频剪辑等，16GB的内存将提供更好的体验，因为它可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

高端游戏和特定用途

32GB：对于追求极致游戏体验的玩家或者从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的，这些任务往往需要更多的内存来保证流畅运行。

系统要求

32位系统：一般支持的最大内存为4GB（实际可用3.5GB左右）。

64位系统：支持的最大内存为128GB，但实际可用容量通常受限于主板和其他硬件。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存通常足够。如果需要运行一些较大的程序或游戏，建议升级到16GB。

游戏玩家和设计师：16GB或更高的内存将提供更好的多任务处理能力和游戏体验。

专业用户：对于需要处理大量数据或进行专业级图形和视频编辑的用户，32GB或更高的内存是必要的。

在购买电脑时，建议考虑到未来的需求，并选择一台能够升级内存的机型，以便在未来需要时能够方便地进行升级。