选择电脑电源的瓦数需根据硬件配置、电源效率及未来升级空间综合判断，以下是具体建议：

一、核心选择依据

基础配置（普通办公/学习）

- 多数普通电脑（如I5处理器+8GB内存）300-400W电源即可满足日常需求。

游戏/高性能需求

- 普通游戏（如1080P游戏）建议选择500-650W电源，高端游戏或工作站需650W以上。

- 重点关注显卡功耗（如GTX系列需500W以上）。

特殊场景（如双显卡/SSD）

- 搭载双显卡或SSD的配置需服务器级电源（750W以上）。

二、功率计算建议

核心组件：

CPU（i5/i7）：50-100W

显卡（GTX/RTX系列）：300-500W

内存+硬盘：100-200W

主板+机箱风扇：200-300W

总功率估算：

普通配置：400W左右（实际需预留30%余量）

高性能配置：600W-800W。

三、注意事项

电源效率：

优先选择80 PLUS认证电源（如金牌/银牌），转换率越高越节能。

额定功率与实际输出：

- 额定400W的电源实际可用功率约320W（80%效率），不足可能导致蓝屏或降频。

未来升级空间：

- 若计划升级至更高端显卡（如RTX 3060/3070），建议选择650W以上电源。

四、参考对照表

| 使用场景 | 推荐功率（W） | 适用场景举例 |

|----------------|----------------|----------------------------------|

| 办公/学习 | 300-400| 普通笔记本/台式机|

| 中等游戏 | 500-600| 1080P游戏电脑 |

| 高端游戏/工作站 | 600-800 | RTX 3080+游戏/设计工作站 |

建议根据实际硬件配置，结合预算和未来需求，选择400-650W的全模组电源作为基础，高性能用户可考虑更高功率型号。