电脑桌的高度选择需结合个人身高和体型，主要参考以下建议：

一、标准高度范围

普遍适用高度

多数资料显示，70-75厘米是较为标准的电脑桌高度，适用于身高160-180厘米的人群。

特殊身高调整

- 身高不足160厘米：

建议选择60-70厘米的桌子，避免颈椎和腰椎负担过重。

- 身高超过180厘米：推荐80-85厘米的桌子，确保手肘自然放松。

二、人体工程学原则

坐姿要求：双脚平放地面，膝盖与臀部呈90度角，背部挺直，屏幕上边缘低于眼高平面。

腿部空间：桌下净高需≥580毫米，避免腿部被压迫。

三、实际选择建议

调节功能优先

优先选择可调节高度的电脑桌和椅子，通过调整使双脚、膝盖、臀部保持理想姿势。

结合使用场景

- 办公场景：标准尺寸800×600×750毫米，长度根据空间调整。

- 家庭场景：可选较小尺寸700×400×750毫米，减少占位。

四、常见误区

固定尺寸不可取：

75厘米并非适用于所有人，需根据个体差异调整。

忽视椅子的匹配：椅子座高应在40-45厘米，与桌子高度配合才能达到人体工程学效果。

建议购买时先测量身高、坐姿数据，再结合使用场景选择合适尺寸。若现有桌子高度不合适，可通过垫高垫板或更换可调节家具进行改造。