关于电脑使用环境的温度，综合不同场景和设备需求，建议如下：

一、环境温度建议

理想温度范围

- 夏季：

22℃±2℃

- 冬季：16℃±2℃

- 常规环境：19-24℃

温度过高或过低的危害

- 高温（>35℃）：

导致电脑无法正常启动，缩短硬件寿命，增加硬件故障风险（如BGA芯片空焊）；

- 低温（<5℃）：可能使电脑部件变脆，影响散热效率。

二、屏幕亮度与用眼健康建议

基础标准

- 亮度：

70%-80%（即显示器最大亮度的70%-80%）；

- 对比度：60%-80%。

个性化调整

- 亮度需根据环境光线和个人视觉适应度调整，避免长时间使用高亮度导致疲劳。

三、其他注意事项

散热管理：

确保机箱通风良好，避免长期处于70℃以上环境；

硬件维护：定期清理灰尘，确保风扇正常运转。

通过合理控制环境温度和调整屏幕参数，可在保障电脑性能的同时，有效保护用眼健康。