手提电脑内存选择需结合使用场景和预算，以下为综合建议：

一、基础需求（日常办公与轻度娱乐）

4GB：可满足Windows XP至Windows 10基础办公需求，但运行大型软件或多任务处理时可能卡顿。

8GB：主流操作系统（如Windows 10/11）的推荐配置，能应对一般办公、网页浏览和轻度娱乐（如视频观看）。

二、进阶需求（游戏、专业软件）

16GB：适合运行主流游戏（如《英雄联盟》《CS:GO》）、程序开发、视频剪辑等场景，可减少系统卡顿。

32GB或更高：专业设计软件（如PS、AE）、大型3D建模或4K视频处理等场景，需预留更多内存空间。

三、特殊场景补充说明

游戏本：

若预算充足且需长期使用，16GB起步；追求极致体验可考虑32GB。

轻薄本：

部分支持扩展内存，但多数轻薄本设计为不可升级，建议直接选择16GB。

老旧系统：

Windows XP需256MB以上内存，Windows 7/10建议128MB+64MB。

四、注意事项

内存类型与频率：优先选择DDR4/DDR5内存，频率越高性能越优。

未来扩展性：若需长期使用，16GB比32GB更具性价比。

综上，普通用户建议选择 8GB内存作为基础配置，游戏和专业人士可升级至16GB或更高。