关于笔记本电脑充电的最佳电量阈值，综合权威信息整理如下：

一、充电最佳电量范围

日常使用建议

保持电量在 20%-80%之间充电，避免极端状态（低于20%或高于80%）。此时段可延长电池寿命并保持充电效率。

长期存放建议

若电脑长期不使用，建议保留 50%电量，防止电池因自放电导致过度损耗。

二、特殊注意事项

避免深度放电

电量低于 10%时充电会加速电池老化，建议在电量降至20%-30%时开始充电。

避免完全放电

部分用户认为完全放电（0%）对电池无害，但长期如此仍可能缩短寿命。若非紧急情况，可等到电量较低时再充。

智能充电工具

部分笔记本电脑（如联想ThinkPad）支持自定义充电阈值（如55%-60%），可通过系统设置调整。

三、其他建议

使用原装充电器：

确保充电器具备过充保护功能，避免因充电器问题损害电池。

定期维护：若电脑未使用，建议每半个月进行一次完全充放电，保持电池活性。

综上，日常使用中 20%-80%是较为理想的充电区间，特殊场景可结合设备提示调整。