关于电脑显示器刷新率的设置，需根据使用场景和设备性能综合选择，具体建议如下：

一、不同场景的刷新率选择

日常办公与普通用户

- 60Hz是主流选择，能满足网页浏览、文档编辑等场景需求，且对显卡和电力消耗影响较小。

- 若使用高分辨率（如1920×1080），60Hz可避免画面拖影，视觉体验更流畅。

游戏与专业设计

- 120Hz-144Hz可显著提升动作精准度与细节表现，例如《使命召唤》等游戏玩家反馈瞄准精度提升。

- 设计师使用高刷新率（如144Hz）可减少长时间工作导致的视觉疲劳，但需搭配高性能显卡。

特殊场景优化

- 高分辨率（如4K）搭配144Hz可减少动态画面模糊，但需注意显示器是否支持该组合。

二、刷新率与显示器类型的适配

CRT显示器：

建议设置为70-85Hz，过高可能加速老化且对视力无益。

LCD/LED显示器：60Hz-120Hz是常规范围，部分高端型号支持更高刷新率（如144Hz）。

三、注意事项

显卡性能限制

- 高刷新率需显卡支持，若显卡性能不足，即使显示器支持更高频率，也无法实现流畅显示。

- 可通过游戏平台（如Steam）测试显卡在目标分辨率下的最大刷新率。

电源与散热

- 高刷新率会增加显卡功耗，建议搭配稳定电源并关注设备散热，避免过热降频。

分辨率与刷新率的平衡

- 低分辨率（如1280×1024）搭配高刷新率效果更佳，可提升视觉清晰度。

四、调整方法

Windows系统：

通过“显示设置”调整刷新率，或使用第三方工具优化。

macOS系统：

进入“显示器”偏好设置调整。

综上，普通用户建议从60Hz起步，游戏或专业用户可尝试120Hz-144Hz，需根据实际硬件配置和需求调整。