关于电脑屏幕白天亮度的设置，综合权威信息建议如下：

一、推荐亮度范围

基础标准

多数权威资料推荐将电脑屏幕亮度设置在 60%-80%之间，此时屏幕发出的蓝光较少，对眼睛的刺激较小。

环境光适配调整

实际设置需结合环境光线：

- 环境较暗：

亮度可调至60%-70%；

- 环境较亮：建议降低至50%-60%。

二、其他相关设置建议

电源计划优化

- 白天使用 平衡电源计划，亮度限制在60%左右；

- 夜晚切换至 节能模式，亮度建议30%-40%。

色彩模式调整

将屏幕颜色模式调整为 绿色（色调85，饱和度123，亮度205），可减少蓝光对眼睛的伤害。

显示器寿命维护

长期保持亮度在40%-60%可延长显示器寿命约20%，但需根据实际使用场景和个人视觉适应调整。

三、注意事项

个体差异：

不同人对亮度敏感度不同，建议先调整至60%-80%，适应后根据视觉舒适度微调；

环境光线：避免在强光下使用电脑，此时需提高屏幕亮度至70%-80%以看清屏幕内容。

通过以上设置，可在保护视力与使用体验之间取得平衡。