电脑桌的标准高度需结合人体工学原则与个人身高调整，具体建议如下：

一、常规建议范围

主流标准

多数资料显示，电脑桌标准高度集中在 70-75厘米之间，此范围可满足多数成年人保持正确坐姿的需求。

身高适配原则

- 身高1.6-1.8米：

建议桌子高度为 75-80厘米，避免因桌面过高导致腿部空间不足或弯腰过度。

- 身高1.5-1.6米：可调整至 70-75厘米，部分用户可能需增加8厘米高度。

二、关键调整要点

显示器位置

显示器顶部应与眼睛平齐或略低，避免仰视或俯视。若显示器高度为75厘米，屏幕顶部建议调整至72-74厘米。

肢体姿势

- 双臂自然下垂时，肘部应呈 90度角，前臂与地面平行或微倾。

- 膝盖与桌面平行，大腿与小腿保持 90-110度角，避免膝盖内扣或过度伸展。

可调节性

建议选择可调节高度的电脑桌，通过调整桌腿或椅高，实现个性化配置。

三、特殊说明

旧标准参考：

日本1971年前办公桌标准为男性74厘米、女性67厘米，但现代标准已根据人体工学研究调整。

其他影响因素：若使用站立办公或频繁走动，可适当提高桌子至90-100厘米，但需配合可调节家具。

综上，建议优先选择70-75厘米的电脑桌高度，并根据个人身高和习惯微调，同时搭配可调节椅高，以减少职业病风险并提升使用舒适度。