关于电脑显示器亮度的最佳设置，需结合显示器类型、使用场景和个人视觉习惯综合调整，以下是具体建议：

一、亮度设置原则

亮度范围

液晶显示器的亮度调节范围通常为40%-100%，但实际最佳区间多为40%-80%。过高的亮度（如100%）可能导致屏幕发烫和视觉疲劳。

动态调整

随着使用时间，显示器背光会逐渐老化，建议定期（如1-2个月）将亮度调至80%-100%以保持最佳显示效果。

二、不同场景的亮度建议

日常办公/学习

- 亮度：

40%-60%

- 对比度：60%-80%

- 环境光线：根据室内光线调整，避免屏幕反光。

长时间使用（如视频会议）

- 可适当提高亮度至60%-80%，但需注意用眼休息。

游戏/娱乐

- 亮度：

80%-100%

- 对比度：80%-100%以增强视觉冲击力。

三、注意事项

显示器老化影响

长期使用后，显示器亮度可能下降至初始值的60%-80%，此时需适当提高亮度。

个体差异调整

不同人对亮度的敏感度不同，建议通过微调找到舒适值，避免盲目追求最高亮度。

其他影响因素

- 刷新频率：

建议设置为75Hz以上（如90Hz或144Hz），以减少残影和模糊感。

- 环境光线：避免直接阳光照射，使用窗帘或台灯调节环境光。

综上，日常使用建议将亮度控制在40%-80%，对比度60%-80%，并根据使用场景动态调整。若需进一步降低亮度以减少眼睛疲劳，可结合夜间模式或护眼软件使用。