选择电脑主板所需的电源功率需要考虑多个因素，包括CPU、显卡、硬盘、内存等硬件的功耗以及系统的整体功耗需求。以下是一些关键点和推荐：

CPU功耗

高端CPU（如i7、Ryzen 7）满载功耗可能翻倍。例如，i5-12400F的TDP为65W，但实际满载约100W。

显卡功耗

显卡的功耗根据型号和性能不同，从几十瓦到上百瓦不等。例如，RTX 4060 Ti 8G的TDP为160W，但瞬时峰值可能达到200W。

主板功耗

主板的功耗相对较低，一般中端主板的功耗在20-50W之间，通常为30W左右。

内存和硬盘功耗

内存单条约3-5W，硬盘（NVMe SSD约5W，机械硬盘约6-8W）。

散热器、风扇功耗

每个风扇约2-5W。

系统总功耗

计算理论总功耗时，将所有硬件满载功耗相加。例如，RTX 4060 Ti 8G显卡（200W）+ i5-12400F CPU（100W）+ 主板（30W）+ 内存（5W×2）+ SSD（5W）+ 风扇（5W×2）≈355W。

电源额定功率选择

基础公式：电源额定功率 ≥ 整机理论功耗 × 1.2（推荐留20%-30%余量）。例如，355W × 1.2 = 426W，建议选择450W或500W电源。

高负载场景（如超频或使用高功耗配件如RTX 4090、i9 CPU），需额外增加余量（建议30%-50%）。例如，500W电源的12V输出需≥350W（覆盖200W显卡+100W CPU+其他）。

建议

一般家用配置：350W电源通常足够，但如果配置较高（如双显卡或高功耗CPU），建议选择400W或更高功率的电源。

高负载场景：如超频或使用高性能显卡，建议选择500W或更高功率的电源，并确保电源有足够的余量。

根据以上信息，选择合适的电源功率可以确保系统的稳定运行和未来的升级空间。