关于电脑录屏时帧率的设置，需根据具体应用场景和需求进行调整，以下是综合建议：

一、常规视频录制（如教学、会议等）

推荐帧率：

30fps 是主流选择，能保证流畅性且文件大小适中。

调整依据：

人类视觉系统对24fps以上帧率已能产生流畅感，但30fps可避免因设备性能不足导致的卡顿。

二、游戏录制

最低帧率：

25fps 是网络视频的通用标准，低于此值易出现卡顿。

更高帧率优势：

30fps及以上可提升动态清晰度，但会增加文件体积和系统负担。若硬件性能充足，45fps甚至60fps可呈现更细腻画面。

调优方法：

通过游戏平台（如Steam、Xbox）的录屏设置调整“最大捕获帧率”，或使用专业软件（如OBS）优化编码参数。

三、专业视频制作

高清标准：

720p（1280×720）或1080p（1920×1080）分辨率配合30fps，平衡画质与文件大小。

码率控制：

建议使用2000kbps左右，避免因码率过高导致文件过大。

四、其他注意事项

分辨率选择：需根据目标设备屏幕分辨率调整，确保视频播放清晰。

文件存储：高帧率会显著增加文件大小，建议使用SSD硬盘并预留足够存储空间。

软件功能：优先选择支持自定义区域、多任务录制（如摄像头+麦克风）的软件，如Camtasia、OBS等。

综上，普通用户可选择30fps，游戏玩家可根据硬件条件尝试45fps，而专业制作则需结合分辨率与码率进行优化。