针对学生党电脑屏幕刷新率的选择，需结合显示器类型、使用场景及个人需求综合考量，具体建议如下：

一、显示器类型与基础设置

CRT显示器

适合设置为 85Hz，但当前主流显示器多为液晶屏，此数据仅供参考。

液晶显示器（LCD）

- 基础频率：

60-75Hz是常规推荐值，可减少画面抖动并降低视觉疲劳。

- 高刷新率：部分采用倍频技术的显示器支持120-144Hz，适合游戏或高分辨率内容显示。

二、使用场景与优化建议

日常学习与办公

- 推荐 75Hz，平衡视觉舒适度与显示器寿命。

- 若显示器支持更高频率且显卡性能允许，可尝试 120Hz以提升游戏或视频体验。

游戏与娱乐

- 建议 144Hz及以上，可减少残影并提高动作捕捉的流畅性。

- 避免长期使用最高刷新率（如240Hz），建议比最高值低1-2档以延长显示器寿命。

三、注意事项

硬件限制

- 显示器最大刷新率受限于显卡性能（如RAMDAC速度）和显示器带宽，需通过游戏模式或专业软件测试是否支持更高频率。

个体差异与护眼建议

- 50Hz以下可能引发眩晕感，建议从60Hz起步。

- 定期休息（每20分钟远眺20秒）和做眼保健操对缓解疲劳至关重要。

查看当前设置

- 通过系统设置或专业软件（如MSI Afterburner）可查看当前刷新率。

综上，学生党可根据实际需求在60-144Hz范围内选择，普通学习场景优先考虑75Hz，游戏或专业应用可尝试更高频率。