关于电脑屏幕的倾斜角度，综合权威信息建议如下：

一、推荐倾斜角度

基础角度范围

- 多数权威资料推荐屏幕倾斜角度为 10-30度，具体取决于个人坐姿习惯和显示器类型。

- 对于普通用户，10-15度的倾斜角度可有效减少颈部和背部肌肉紧张，降低视觉疲劳。

根据身高调整

- 若用户身高较高或使用高脚凳，建议将屏幕向上倾斜约 15-30度，避免屏幕底部直接对着眼睛。

- 身材较矮的用户可尝试平视或微仰角度，但需注意避免长时间低头导致颈椎问题。

二、其他注意事项

显示器高度

- 屏幕顶部应位于水平视线下方约 20-30度，距离眼睛约 50-75厘米，侧背面与人体距离不小于90厘米。

显示器尺寸与位置

- 15-24英寸显示器推荐倾斜45度左右，超极本等可翻转机型建议根据使用场景调整。

- 若使用台式机显示器，普通用户可先尝试45度，高用户根据实际需求微调。

个性化调整

- 最佳角度需根据个人坐姿、视力状况和显示器特性调整，建议通过显示器支架灵活调节。

- 使用2小时左右休息5-10分钟，避免长时间连续用眼。

三、总结

通用建议：

倾斜10-30度，距离50-75厘米，屏幕顶部低于水平线15-20度。

特殊调整：根据身高、显示器类型和使用场景微调，优先选择可调节支架。

辅助措施：保持坐姿端正，避免驼背或过度前倾，必要时使用护眼模式。