关于电脑运行时合适的帧率选择，需根据应用场景和硬件配置综合判断，具体说明如下：

一、游戏场景的帧率需求

基础流畅标准

- 多数游戏建议设置为 60fps，这是现代游戏流畅体验的最低标准，能保证基本操作响应及时。

- 30fps仅适用于对画面要求不高的非即时反应类游戏（如部分RPG），但可能伴随明显卡顿。

竞技与高端游戏

- 射击游戏（如《CS》《守望先锋》）：60fps是基础，144fps及以上可提升操作灵敏度，减少输入延迟。

- 3A大作或电竞游戏：通常要求120-144fps甚至更高，以展现细腻画面和快速移动。

硬件与画质平衡

- 高配置电脑可尝试更高帧率（如144fps），但需注意显卡性能和电源供应，避免因过热降频导致卡顿。

二、视频与日常应用

电影与视频录制

- 标清视频：24fps（PAL制）或30fps（NTSC制）。

- 高清视频：建议24fps以上以保证流畅性，但普通电脑难以达到。

日常软件与网页浏览

- 通常无需高帧率，60fps已足够流畅。

三、注意事项

帧率与画质设置

- 高画质会占用更多显卡资源，需在流畅性和画质之间权衡。例如，1080p视频建议30-60fps，1440p以上可尝试48fps。

- 游戏内画质选项可优先保证帧率稳定，后期通过优化画质提升视觉体验。

设备性能匹配

- 低配置设备（如老旧笔记本）强行运行高帧率游戏会导致卡顿，建议根据硬件能力调整设置。

- 专业视频编辑等场景需根据具体软件要求设置帧率，通常为24fps。

四、总结建议

游戏玩家：

优先保证60fps，竞技类游戏建议144fps以上；普通游戏30-60fps即可。

视频工作者：电影录制24/30fps，高清视频24fps以上。

日常使用：60fps是平衡流畅性与资源消耗的理想选择。