选择电脑内存容量需根据使用场景、预算和设备类型综合判断，以下是具体建议：

一、主流适用场景与内存需求

日常办公与轻度使用（如网页浏览、文档处理）

- 推荐8GB内存，可满足多任务处理需求，性价比高。

- 实际占用：普通办公软件+浏览器标签约1GB。

游戏与专业软件（如3D建模、视频剪辑）

- 建议16GB以上，以提升多任务处理能力和运行效率。

- 3A游戏或复杂设计需32GB或更高。

高端创作与服务器应用

- 专业用户（如设计师、开发者）建议32GB或以上，满足大型文件处理需求。

轻薄本与便携设备

- 16GB起步，轻薄本受限于机身空间，通常无法扩展内存。

二、选购建议

预算有限的用户

- 普通用户可选择8GB内存，未来升级空间较大。

- 游戏玩家可考虑16GB入门款，逐步升级。

未来需求导向

- 若计划长期使用且可能升级软件，建议选择支持扩展内存的机型（如台式机）。

注意事项

- 优先选择双通道配置（如2条8GB）以提升速度。

- 结合硬盘容量：日常使用500GB SSD即可，专业用户需更大容量。

三、常见误区

内存越大越好：

轻薄本不建议超过16GB，普通用户32GB可能过剩。

忽视兼容性：部分老旧设备仅支持4GB内存，需确认主板规格。

综上，8GB是普通用户的理想选择，16GB及以上适合性能需求较高的场景，而32GB及以上则针对专业领域。