关于电脑屏幕刷新率的选择，需根据使用场景和个人需求综合判断，以下是具体建议：

一、刷新率的基本概念

刷新率指屏幕每秒更新图像的次数，单位为赫兹（Hz）。例如60Hz表示每秒更新60幅画面，刷新率越高，画面越流畅，视觉暂留效应越小。

二、不同场景的推荐设置

日常办公与阅读

- 60Hz：

已能满足需求，且对显卡和电力消耗影响较小。

- 75Hz：部分用户可能感知到轻微提升，但差异不明显。

游戏与专业设计

- 120-144Hz：

可显著提升动作精准度、减少卡顿，尤其适合《使命召唤》等快节奏游戏和视频编辑。

- 更高频率：部分高端显示器支持144Hz以上，适合对流畅度要求极高的场景。

视力保护与设备寿命

- 85Hz：

多数用户可接受，且低于此频率不易产生视觉闪烁。

- 避免长期使用最高刷新率（如144Hz以上），可能加速显示器老化。

三、注意事项

硬件限制

- 显示器最大刷新率受限于显卡性能和驱动支持，需确保设备达标。

- 低分辨率（如1280×1024）下，高刷新率可能无法体现优势，建议搭配合适分辨率。

用户感知差异

- 年轻用户或游戏玩家对高刷新率敏感度更高，而中老年用户可能无明显差异。

调整方法

- 通过显示器属性调整（如Windows的“显示设置”）或专业软件（如DisplayCAL）测试不同频率下的视觉效果。

四、总结建议

普通用户：

优先选择60-85Hz，兼顾性能与视力。

游戏/专业用户：根据需求尝试120-144Hz，但需注意设备兼容性。

视力敏感者：建议从75Hz开始尝试，逐步调整至舒适频率。