关于电脑内存需求，需根据使用场景和软件类型综合判断，以下是具体建议：

一、基础需求与推荐配置

日常办公与轻度使用

- 推荐8GB内存，可满足Word、Excel、浏览器多任务处理需求。

- 实际占用：普通办公软件约200-500MB，Chrome浏览器多标签页约1GB。

影音娱乐与游戏

- 普通游戏（如《英雄联盟》《守望先锋》）：8GB推荐配置。

- 3A大作（如《赛博朋克2077》）或专业游戏（如《微软飞行模拟》）：建议16GB。

二、高负载场景与专业应用

视频剪辑与3D建模

- 4K视频剪辑：建议32GB内存。

- 3D建模/渲染：需64GB及以上。

服务器与大数据处理

- 专业服务器应用：需64GB及以上内存。

- 科学计算/数据库：推荐32GB以上。

三、选购建议

普通笔记本：

16GB（双通道组合）是主流基础配置，可兼顾游戏与日常需求。

游戏本：优先选择16GB，高端游戏需关注是否支持32GB以上。

未来扩展性：若预算充足，64GB及以上内存可应对未来软件升级。

四、注意事项

系统占用：Windows 10/11系统本身占用约4GB，需预留空间。

虚拟内存：长期低内存使用可能导致频繁调用虚拟内存，降低性能。

综上，普通用户8GB内存已足够，游戏和专业用户建议16GB以上，而高端应用则需32GB或更高。