关于电脑电源功率与实际功耗的关系，综合权威信息整理如下：

一、电源功率选择建议

常规办公电脑

- 基础功耗约350-500W，建议选择额定功率高出20%-30%的电源，例如400-600W，以确保稳定性并预留扩展空间。

高性能游戏/工作站

- 需求更高，通常需600W以上，部分极端配置可能超过1000W。

实际配置参考

- 双显卡配置建议500W以上，普通用户300W电源已足够。

二、电源自身功耗

电源转换效率通常为80%左右，即实际耗电量为额定功率的20%-30%。

例如：

300W电源实际耗电约82.5W（300W/0.8）；

400W电源实际耗电约56W（400W/0.8）。

三、长期使用能耗对比

若按每天10小时计算：

300W电源10小时耗电约2.5kWh；

400W电源10小时耗电约3.75kWh，差异约30%。

四、注意事项

避免超负荷

- 电源功率应大于系统最大功耗，而非简单叠加硬件功率。例如，2GB内存+256GB硬盘的系统通常无需500W电源。

品牌与质量

- 优先选择知名品牌（如航嘉、长城等），确保稳定性和延长使用寿命。

节能优化

- 关闭不必要的开机启动程序，定期清理灰尘，保持电源高效运行。

综上，电源功率需结合系统实际功耗并预留余量，避免盲目追求高功率导致浪费。普通用户300W电源通常足够，高性能配置建议500W以上。