关于联想电脑电池充电的最佳电量，综合不同来源信息分析如下：

一、日常使用建议

常规充电习惯

- 若电脑持续插电使用，建议将电量保持在 60%-80%之间。此时电池管理系统（BMS）会进入“最佳电池寿命模式”，减少充放电次数，延长电池整体寿命。

- 部分用户反馈，在此电量区间电池发热情况较少，且续航表现更稳定。

避免极端电量

- 长期保持 100%电量充电可能加速电池老化，因为电池需要经历完整的充放电循环才能保持最佳性能。

- 电量低于 45%时再充电，可避免深度放电对电池的损害。

二、特殊情况说明

电池校正：

若需使用联想电池校正工具，建议从 100%充满电开始，以确保校准准确性。

长期存储：当电池完全放空时，建议每隔3个月进行一次补电，避免因自放电导致性能下降。

三、注意事项

电脑关机时建议保留 5%-10%电量，防止电池完全耗尽。

若出现电池无法充满或续航异常，建议联系联想售后检测硬件状态。

综上，日常使用中 60%-80%电量是平衡性能与寿命的理想选择，而极端电量（如长期100%或低于45%）可能对电池健康产生不利影响。