关于电脑显示器亮度、对比度和伽马值的设置，以下是综合建议：

一、伽马值设置

标准值建议

主流LED显示器的伽马值标准为 1.0，此为出厂默认设置，通常无需调整。

调整场景与目的

- 若需增强画面立体感或调整明暗层次，可尝试非标准值（如0.7-1.2），但需注意不同系统对伽马值的兼容性。

- 部分游戏或专业设计场景可能需微调伽马值，但需通过显示器厂商提供的专用模式调整。

二、亮度设置

理想范围

- 亮度建议控制在 40%-80%之间，具体取决于环境光线和个人视力需求。

- 使用者可根据屏幕内容（如阅读文档与观看视频）动态调整亮度，避免长时间高亮度使用对眼睛造成疲劳。

调整方法

通过显示器菜单或操作系统显示设置调整亮度，部分型号的显示器支持“自动亮度调节”功能。

三、对比度设置

常规建议

- 对比度默认值通常为50%，可根据显示效果和个人偏好调整至40%-80%。

- 较低的对比度可减少屏幕闪烁，但可能影响画面层次感。

特殊场景调整

- 游戏或影视场景可适当提高对比度（如70%-90%），但需注意长时间高对比度可能加重视觉疲劳。

四、其他注意事项

显示器老化：

使用1-2年后，显示器亮度可能下降，此时需适当提高亮度设置。

系统级调节：部分操作系统（如Windows）允许通过“显示设置”中的“高级显示设置”调整伽马值，但效果有限。

护眼建议：若需长时间使用，可开启显示器“夜间模式”或使用蓝光过滤功能。

综上， 伽马值以1.0为佳，亮度和对比度需根据实际使用场景和个人偏好调整，建议每1-2小时检查一次显示效果，避免长时间固定设置导致视觉疲劳。