新电脑屏幕亮度设置需结合使用场景和个人视觉习惯调整，以下为综合建议：

一、常规使用场景（办公室/学习）

亮度建议：

40-60%

- 该范围可减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，降低疲劳感。

- 高分辨率显示器建议在此区间调整，避免过亮导致眩光。

对比度设置：

60-80%

- 提高对比度可增强文字和图像清晰度，但过高可能加重眼睛负担。

二、其他场景补充说明

环境光线适配

- 光线充足时：70%-100%亮度

- 光线较暗时：30%-40%亮度

- 可使用台灯等辅助光源进行微调。

显示器类型差异

- 液晶屏：优先参考40-60%亮度

- CRT屏：建议60-70%亮度。

个性化调整

- 亮度感知因人而异，建议通过逐步调整找到舒适值。

- Windows系统可通过“控制面板”或“设置”调整颜色温度（如增加绿色调色）以缓解视觉疲劳。

三、注意事项

动态调整：

使用Fn+Page Up键可快速调整亮度。

硬件限制：部分显示器最大亮度为100%，超过建议值可能无法实现。

定期检查：若调整后仍感不适，建议咨询专业机构。

建议优先参考40-60%亮度作为基础值，再根据实际环境和个人习惯进行微调，以达到视觉舒适与护眼的双重目标。