普通电脑的电源额定功率选择需根据具体配置决定，以下是综合建议：

一、台式机电源功率选择

基础配置（2000-2500元）

- 核芯处理器（如i3/i5）+集成显卡，主机功耗约150-250W，搭配22寸显示器（约35-40W）总功率不超过300W，250W电源即可满足。

中端主流配置（3000-4500元）

- i5/i7处理器+中端显卡（如GTX 1650/1660），主机功耗约250-350W，显示器30W左右，建议选择300W-350W电源。

高端游戏/专业配置（5000元以上）

- i9处理器+高端显卡（如RTX 3060/3070），主机功耗可达400W以上，需搭配400W-500W电源，并预留升级空间。

二、笔记本电脑功率选择

主流消费级笔记本

- 额定功率通常在30-50W，采用核芯处理器和集成显卡。 - 二手笔记本需谨慎选择，维修成本较高。

轻薄本与高性能本

- 轻薄本（如13英寸）：200W左右；高性能游戏本（如15英寸）：300W-400W。

三、注意事项

冗余功率建议

- 整机功耗的120%-150%为安全余量，例如350W整机建议选择400W电源。

动态功率与峰值功率

- 电源需支持80 PLUS认证，动态功率（满载时）应≥80%额定功率，避免黑屏或重启。

升级兼容性

- 预留20%-50%功率空间，方便后续添加显卡、硬盘等设备。

四、总结

| 配置类型 | 电源建议（W） | 适用场景 | 典型配置示例 |

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| 入门级 | 200-300W| 核芯处理器+集成显卡 | i3-10100+HD6750 |

| 中端 | 300-350W| i5-12400+GTX 1650 | i5-12400F+RTX 3060 |

| 高端 | 400W+ | i9-3970K+RTX 3070 | i9-3970K+RTX 3070 |

建议根据实际配置参考上述范围，并优先选择80 PLUS认证电源以确保稳定性和兼容性。