电脑桌椅的高度需根据个人身高、体型及使用习惯调整，主要参考以下标准：

一、核心尺寸标准

桌子高度

- 理想范围：

70-75厘米

- 调整依据：确保双脚平放时大腿与小腿垂直，双臂自然下垂时上臂与小臂接近垂直。 - 特殊说明：部分人可能需根据身高微调，例如身高175cm者建议66-73cm，超180cm者建议80-85cm。

椅子高度

- 理想范围：

40-45厘米

- 调整依据：双脚平放时膝盖与臀部呈90度角，可调节高度的椅子需配合调整桌子高度。

二、其他注意事项

显示器高度

- 应与桌面保持45-70度角，屏幕顶部约位于眼睛水平或稍上方，避免仰视或俯视。

桌下空间

- 前方空间需≥580毫米（腿部活动范围），两侧空间≥520毫米（避免肢体受压）。

人体工学配件

- 优先选择带支撑性椅背和扶手的款式，增强背部和肩部支撑。

三、常见误区

固定高度不可取：

75cm是传统标准，但并不适合所有人。长期使用过高桌子易引发肩周炎、颈椎病等问题。

品牌与价格无关：选择时需关注人体工学设计，而非单纯追求品牌或低价。

建议根据自身身高测量数据，结合上述标准调整桌椅高度，并定期检查坐姿是否保持正确。