电脑内存的合适容量需根据使用场景、预算及未来需求综合判断，以下为具体建议：

一、常见容量适用场景

日常办公与轻度使用（4-8GB）

- 包括网页浏览、文档处理、基础图像编辑等任务。4GB可满足基本需求，但8GB能提升多任务处理能力，减少卡顿。

游戏与内容创作（8-16GB）

- 普通游戏（如《绝地求生》）建议16GB起步，3A大作需32GB以上；视频剪辑、3D建模等专业软件推荐16GB或32GB。

高端需求（16GB及以上）

- 适用于3D建模、大型数据库、虚拟化技术等场景，需保证流畅运行和多任务处理能力。

二、选购建议

容量选择

- 普通用户优先考虑8GB，游戏玩家和专业人士建议16GB或更高。

- 可通过任务管理器监控实时内存使用情况，判断是否需要升级。

频率与兼容性

- 优先选择DDR4 3200MHz或DDR5 4800MHz，确保与CPU匹配。

- 购买时确认主板支持双通道技术，搭配两条相同型号内存条可提升性能。

未来升级性

- 若预算充足，可选择32GB或64GB内存，满足未来软件更新或扩展需求。

三、特殊说明

笔记本电脑：

主流配置多为16GB（如8GB×2双通道），集成显卡可支持16GB运行主流游戏。

系统要求：Windows 11最低需4GB内存，但实际体验会随内存提升而显著改善。

综上，8GB是日常使用的经济选择，16GB及以上为游戏和专业应用的最佳方案。