关于电脑显示器刷新率的选择，需结合使用场景、硬件配置和个人需求综合判断，具体建议如下：

一、基础设置建议

普通用户（日常办公、网页浏览）

- 推荐60Hz：

60Hz是大多数显示器的默认值，能满足日常需求，且对显卡和电力消耗影响较小。

- 可选75Hz：部分用户反馈75Hz可减少残影和拖尾现象，但提升效果有限。

游戏玩家与专业用户

- 120-144Hz：

高刷新率可提升动作精准度，减少画面卡顿，尤其适合《使命召唤》等快节奏游戏。

- 200Hz以上：高端电竞显示器支持更高刷新率，但需搭配高性能显卡。

二、刷新率与硬件要求

显示器限制：刷新率设置受限于显示器本身支持的最大值（如1080p分辨率下最高144Hz）和显卡性能。

显卡匹配：需确保显卡支持所选刷新率，否则可能无法生效或导致画面异常。

三、特殊场景补充说明

视力保护：75Hz以上可减少闪烁感，但人眼通常难以感知差异，且高亮度下可能增加眼睛疲劳。

成本与性能平衡：高刷新率显示器价格较高，且对电力和散热要求更高，普通用户无需盲目追求。

四、调整方法

1. 进入显示器设置界面，调整“刷新率”选项至推荐值（如60/75Hz）。

2. 若需更高刷新率，需在显卡控制面板或驱动程序中调整（如NVIDIA的G-Sync技术）。

综上，普通用户建议从60Hz起步，游戏或专业用户可根据需求升级至120-144Hz，同时需关注硬件兼容性和成本因素。