关于电脑显示器底座的抬高角度，综合相关建议如下：

一、推荐抬高角度

屏幕中心低于水平线10-20度

这是多数健康建议中推荐的角度，有助于减少颈部前倾，降低颈椎压力，缓解肌肉疲劳和背部酸痛。

与屏幕顶部保持15度俯视角度

该角度可模拟自然阅读姿势，进一步优化视觉体验。

二、其他注意事项

距离建议

人眼与屏幕距离应保持在 70厘米左右，过近或过远都会增加眼睛疲劳风险。

环境优化

- 保持室内空气湿润，建议放置加湿器并避免空调直吹；

- 减少强光干扰，使用窗帘或护眼灯；

- 定时休息眼睛，遵循20-20-20原则（每20分钟看远处20秒）。

显示器尺寸与比例

确保屏幕尺寸适合使用场景，避免因画面过小或过大导致视觉不适。推荐16:9比例的显示器。

三、特殊说明

若需进一步调整，可尝试将显示器底座前倾5-10度，配合坐姿调整；

若已出现严重颈部或背部问题，建议咨询专业医生或物理治疗师。

通过合理调整显示器角度及使用习惯，可显著提升办公舒适度。