到青海旅游的费用因行程安排、季节和旅行方式差异较大，以下为综合预算参考：

一、基础费用构成

交通费用

- 飞机：

往返机票约1000-3000元（视出发地）

- 火车：西宁至各地动车票约800-2000元

- 租车/自驾：租车费用约2000-3000元/7天，油费另计

住宿费用

- 经济型酒店/青旅：

每晚150-300元，5-7天预算750-2100元

- 高端酒店：每晚500元以上，费用较高

餐饮费用

- 每天100-200元，7天预算700-1400元

二、不同季节费用差异

旺季（6-8月）：

门票、住宿、导游服务费用上浮30%-50%，总费用约4000-5500元

淡季（11月-次年3月）：费用下降30%-50%，人均约3000元左右

三、费用节省建议

选择包车或拼车：

多人同行可分摊交通费用，性价比更高

提前预订：

通过旅行社或导游提前规划行程，费用可能比散客低20%-30%

避开旺季：

淡季出行可显著降低住宿和景区门票费用

四、人均预算参考

经济型旅行：5天4夜约2500-3500元

舒适型旅行：7天环线约3500-5000元

自由行：7天总费用可能超过5000元，但可通过规划节省3000元以上

五、注意事项

西宁海拔2200米，需注意高原反应，建议提前准备药品

青海湖、茶卡盐湖等景点适合自驾或包车游览

以上费用为估算值，实际支出可能因个人消费习惯和具体行程有所浮动。建议根据需求制定预算，并提前做好攻略。