关于西藏旅游的费用，综合不同旅行方式和季节特点，费用范围可分为以下几类：

一、基础费用概览

常规自由行（7天6晚）

- 人均预算约 1780-2000元，含住宿、餐饮、交通等全包服务，无强制购物。部分规划师或导游可进一步节省费用，如通过定制行程降低1000-2000元。

- 优势：性价比高，避免传统旅行团陷阱（如强制购物、行程紧凑）。

跟团游（7天）

- 人均费用约 1620元（含团费1620元+交通3200元+门票等），但可能包含自费项目。部分低价团可能涉及强制消费。

二、景点门票参考

主要景点：

布达拉宫（淡季100元/人）、大昭寺（85元/人）、纳木错（60元/人）等。建议购买景点联票以节省费用。

季节优惠：部分景区在淡季（如3-4月）执行低价政策，例如巴松错景区门票60元/人。

三、其他费用说明

交通费用

- 火车硬卧往返约1700-2000元（拉萨至林芝或日喀则）。

- 当地租车或包车费用较高，建议提前规划。

住宿选择

- 青旅/经济型酒店：150-300元/晚。

- 四星级供氧酒店：约800-1500元/晚。

餐饮费用

- 每日餐饮预算约50-100元，7天总计350-700元。

四、费用差异原因

行程规划：

自由行通过精打细算可节省30%-50%费用。

季节因素：淡季（3-5月）门票和住宿价格较低。

服务选择：选择性价比高的导游或住宿类型可降低成本。

五、总结建议

推荐自由行：7天预算约1780-2500元，适合追求性价比的游客。

跟团注意：选择正规旅行社，避免低价陷阱。

景点门票：提前购票并关注淡季优惠。

以上费用为参考范围，实际支出可能因个人消费习惯、住宿标准及行程调整而有所浮动。