海南实施旅游的天数建议如下：

5天行程：

适合想要快速体验海南风光的游客。可安排三亚的海滩休闲、天涯海角、南山文化旅游区等主要景点，以及海口的老城区、骑楼老街等文化地标。

6天行程：

可以在5天的基础上，增加若干如蜈支洲岛潜水、海口公园等特色活动，或是说安排一天前往西双版纳热带雨林体验不同的自然风光。

30天免签政策：

自2024年2月9日起，59国人员免签入境海南事由进一步扩大，从旅游访问扩展至旅游、商贸、访问、探亲、医疗、会展、体育竞技等领域。除工作和学习外，最长可停留30天。

144小时免签政策：

今年7月，海南实施港澳地区外国旅游团入境海南144小时免签政策。自2024年7月30日起，与中国建交国家的公民持普通护照到香港、澳门后，经在香港、澳门合法注册的旅行社组团（2人及以上）入境海南旅游，可免办签证停留不超过144小时。

综上所述，海南的旅游天数建议根据游客的需求和兴趣进行安排，从5天到30天不等，具体天数取决于游客想要体验的活动和景点数量。对于外国游客，还可以享受最长30天的免签待遇。