去昌都旅游的费用大致如下：

机票费用

从省都出发，机票价格大约为1200元。

交通费用

成都到昌都的大巴车费用大约为650元。

住宿费用

镇上住宿单间一晚上大约为100元。

餐饮费用

每日餐饮预算大约在200-300元，为期5天总计约1000-1500元。

景点门票费用

预计景点门票费用约为300元。

其他费用

包括市内交通（公交、地铁约50元/天）、购物（视个人消费）以及可能的临时意外支出（如医疗、纪念品等），预计每天100-200元，5天总计500-1000元。

综合以上各项费用，一趟从昌都到重庆的5天游，预计总费用大约在5000-7500元人民币。

建议：

提前预订：机票和酒店提前预订可以节省不少费用。

选择经济型住宿：如果预算有限，可以选择经济型酒店或当地民宿。

合理安排餐饮：自己做饭或者选择当地小吃，可以进一步控制餐饮费用。

关注当地活动：有些旅行社会提供优惠套餐，可以关注一下以获取更低的旅游成本。