去陇南旅游的费用因旅游方式、行程安排、住宿标准等因素而有所不同。以下是一些大致的费用参考：

团队游价格

一般而言，团队游价格在每人1000元至3000元之间。

5天4晚的旅游团价格往往在1200-1600元之间，包含成都至陇南往返交通、住宿、门票以及部分餐饮。

6天5晚的旅游团价格则在1400-2000元不等，提供更舒适的住宿和更全面的餐饮服务同时包含更多景点和活动。

自由行价格

交通费用：广元至陇南往返长途汽车票价约100-150元/人。

住宿费用：普通酒店约100-200元/晚。

门票费用：景区门票约100-200元/人。

综合计算，自由行每人费用约在300-500元之间。

一日游价格

广元市区一日游：每人100-150元。

陇南市区一日游：每人120-180元。

广元至陇南一日游：每人150-200元。

其他费用

餐饮费用：团队餐标准一般为中等水平，每天约100-150元。

景点门票及活动：主要景点门票费用，以及专业导游讲解服务费，已包含在团费中。

保险费用：旅行社通常会为游客购买旅游意外险，费用一般在100-200元。

纪念品购物：根据个人需求，预算500-1000元。

应急备用金：预留500元作为意外开销。

建议

选择旅游方式：如果希望省心省力，可以选择团队游；如果希望自由安排行程，可以选择自由行。

提前预订：无论是团队游还是自由行，提前预订交通和住宿可以节省不少费用。

关注优惠：旅游旺季和节假日期间，价格可能会有所上涨，提前关注并预订可以享受更多优惠。

根据以上信息，您可以制定一个大致的预算，并根据自己的需求和喜好进行详细规划。