新疆地域辽阔，气候差异显著，穿衣需根据季节和具体景区调整。以下是综合建议：

一、季节与衣物选择

夏季（6-8月）

- 城市与平原地区：

短袖T恤、短裤、连衣裙，推荐棉麻或薄纱材质，搭配防晒衣防紫外线。 - 山区与高原（如喀纳斯、天山天）：需防风防水外套（如冲锋衣）、保暖内衣、抓绒衣，早晚温差大，建议“三层穿搭”（冲锋衣+抓绒衣+保暖内衣）。

秋季（9-10月）

- 高海拔景区（如喀纳斯、赛里木湖）：

羽绒服、保暖内衣、加绒裤，早晚温差显著，需备防风外套。 - 低海拔城市（如乌鲁木齐）：长袖衬衫、薄毛衣，早晚凉爽，可单穿或加薄外套。

冬季（11月-次年3月）

- 全程需羽绒服、保暖内衣、加绒裤，山区可能需防风防水冲锋衣，室内暖气充足，但建议携带厚外套备用。

二、其他注意事项

防晒措施：

新疆日照强烈，需戴帽子、遮阳伞，涂抹防晒霜，尽量选择浅色衣物反射阳光。- 防风防沙：沙漠、草原地区建议穿长裤、冲锋衣，避免风沙直接侵袭。- 分层穿搭：便于根据温差增减衣物，如衬衫+毛衣+风衣的组合。- 特殊场景：骑马等活动需穿高帮鞋或防磨鞋具，避免光脚。

三、根据地区细化建议

南疆（哈密、吐番）：7月需穿透气衣物（如棉麻短袖+长裤），沙尘多选浅色防尘款。- 北疆（乌鲁木齐、草原）：7月可穿短袖+薄外套，早晚温差大需备厚衣。- 高原地区（喀纳斯、赛里木湖）：全套防寒装备+防水外套，海拔1900米以上需防风防水。

建议根据行程规划，提前准备多层次衣物，并根据天气变化灵活调整。