旅游一天的行程安排 取决于个人的偏好、旅行目的地的地理位置、交通方式以及旅游者的体力和时间。以下是一些建议：

短途旅行：

对于短途旅行，比如城市周边游，一天内可以游览多个景点。例如，从市区出发，游览附近的著名景点，可能包括博物馆、历史遗迹、自然公园等。这样的行程可能包括早上出发，游览时间大约3-5小时，中午休息，下午继续游览，傍晚返回。总行程可能在200-300公里左右。

长途旅行：

对于长途旅行，尤其是自驾游，一天的行程可能会更长，大约在500公里以内。这通常意味着早上出发，沿途停留休息，游览几个主要景点，晚上到达目的地并入住酒店。这样的行程需要确保有足够的休息，以避免疲劳驾驶。

主题旅游：

有些旅游线路可能会安排特定的活动，如徒步、骑行或参观特定景点，这些活动可能会占据大部分时间，导致一天的行程相对紧凑。

个人节奏：

每个人的体力和兴趣不同，因此一天的行程也应该根据个人的节奏来调整。如果旅行者希望有更多的休息时间，那么可以适当减少景点数量，延长游览每个景点的时间。

交通方式：

选择不同的交通方式也会影响一天的行程。例如，乘坐公共交通可能需要更多的时间在路途中，而自驾则可以更灵活地安排行程。

综上所述，旅游一天的行程没有固定的标准，建议根据个人情况和旅行目的来合理安排。如果是自驾游，建议每天行驶不超过500公里，并确保有足够的休息时间。如果是短途旅行，可以适当增加景点数量，但也要注意不要过于匆忙。无论哪种方式，确保旅途安全舒适是最重要的。