甘南地区拥有丰富的自然和文化景观，包括拉卜楞寺、郎木寺、扎尕那草原等著名景点。要充分体验甘南的风土人情， 建议安排3-10天的时间。具体安排可以根据个人兴趣和实际情况进行调整。

3-5天：

如果时间有限，可以选择游览甘南的主要景点，如拉卜楞寺、郎木寺和扎尕那草原等。每个景点都需要一定的时间游览，而且甘南地区交通不便，需要花费较长的时间在路上。此外，还可以品尝当地美食和了解藏族文化。

5-6天：

如果希望更加深入地了解甘南地区的文化和风景，可以考虑逗留更长时间，比如5-6天。这样可以更好地体验当地的生活和风土人情，还可以参加一些户外活动，如徒步、骑行等。

7-10天：

对于想要深入体验甘南地区的旅行者，建议安排7-10天的时间。这样可以更全面地游览甘南的各个景点，包括一些较为偏远但风景如画的地方，如光盖山、花湖和若尔盖草原等。此外，还可以参加一些文化体验活动，如参观藏族村落、学习藏族手工艺等。

建议

提前规划：由于甘南地区景点众多，交通不便，建议提前规划好行程，并预订好住宿和交通工具。

注意天气：甘南地区昼夜温差大，建议携带一些保暖衣物，以应对不同的天气情况。

尊重当地文化：在游览过程中，尊重当地的风俗习惯和文化传统，体验真正的甘南文化。