拉萨的游玩时间安排 取决于个人兴趣、时间以及想要体验的深度。以下是一些建议的时间安排：

2-4天：

如果时间有限，可以游览拉萨市区的主要景点，如布达拉宫、大昭寺和八廓街，以及周边的哲蚌寺、色拉寺等。

3-5天：

这是一个比较合适的时间段，可以游览拉萨市区的著名寺庙、甜茶馆、酸奶店和饰品街，如果时间允许，还可以去周边地区如纳木错、羊卓雍措等。

5-10天：

如果时间充裕，可以深入游览拉萨及其周边地区，如林芝、山南等地，体验更丰富的藏族文化和自然风光。

7-15天：

对于想要深度游玩西藏的游客，建议至少预留10天时间，这样可以游览更多的景点，如日喀则的珠穆朗玛峰等。

综合考虑，如果时间充足，建议安排7-10天的时间，这样可以充分体验拉萨及其周边的美丽风光和丰富的文化底蕴。如果时间有限，至少安排3天时间，游览市区的主要景点。