昌都旅游花费预算因旅行方式、行程选择和消费水平差异较大，以下为综合参考后的预算估算：

一、交通费用

往返机票

- 成都至昌都：约650元（经济舱）

- 若从省会成都出发：约1200元（旺季）

- 拉萨返程：约650元（经济舱）

- 总计：

约2500元（单人）

当地交通

- 拉萨市区：出租车/公交约100元/人

- 景点间交通（包车/跟团）：约500元/人

- 总计：

约600元（含拉萨）

二、住宿费用

经济型住宿

- 镇上或经济型酒店：100-200元/晚，共2晚

- 总计：

约200元/人

高端住宿（可选）

- 五星级酒店：1000-1500元/晚，7晚约7000-10500元

- 豪华旅游团：1000-2500元/7天

三、餐饮费用

日常餐饮

- 每餐约50-80元，共12餐

- 总计：

约480-960元/人

特色餐饮

- 高端餐饮或藏式特色餐：100-200元/餐

- 总计：

约1200-2400元/人

四、景点门票

主要景点

- 布达拉宫（淡季）：100元/人

- 大昭寺：85元/人

- 纳木错：120元/人

- 其他景点（如羊卓雍错、雅鲁藏布大峡谷等）：约200元/人

- 总计：

约565元/人

五、其他费用

旅游保险：

约50元/人

导游服务：

约200元/人

购物纪念品：

约500元/人

应急备用金：

建议2000-3000元

六、总预算估算

经济型旅行（7天）：约3000-4000元/人

豪华型旅行（7天）：约8000-15000元/人

七、费用节省建议

提前规划：

通过旅行社或向导预订包车和门票，费用可降低30%-50%

住宿选择：

优先选择经济型酒店或青旅，避免高端消费

错峰出行：

避开旺季（如5-10月），机票和住宿价格更优惠

以上预算为参考，实际费用可能因季节、汇率及个人消费习惯有所浮动。建议根据需求灵活调整行程。