关于去日本旅游需要兑换多少日元，以下是一些建议：

根据旅游天数和消费水平兑换

如果计划在日本停留7天左右，建议兑换6000-10000日元。

如果想要更宽松的预算，可以兑换15万日元左右。

也有建议每天兑换约1000元人民币等值的日元，这样十天需要20000元人民币等值日元。

考虑使用信用卡

日本的支付方式非常多样化，包括国际信用卡、银联卡、支付宝和微信等。

在大都市，如东京和大阪，信用卡使用非常普遍，可以刷卡支付的地方很多。

但在一些小地方或店铺，现金支付可能更为常见。

携带适量现金

尽管信用卡非常方便，但携带一些日元现金仍然是一个好主意，尤其是用于一些无法刷卡的场景，如小商店、街头小吃等。

根据一些建议，每人可以携带合计相当于5000元美金的任何现金币种出入境。

注意汇率和手续费

外汇的兑换率是随市场波动的，建议在出发前查看最新的汇率信息。

在日本取现需要支付一定的手续费，具体费用因银行和取款金额而异。

总结

建议：根据旅游天数和消费水平兑换适量日元，同时携带国际信用卡以便在更多场景下使用。

具体金额：

7天旅游：6000-10000日元。

10天旅游：20000元人民币等值日元。

额外备用：每人1-2万日元。

希望这些建议能帮助你更好地准备日本之旅的货币需求。