拉萨旅游的费用因行程安排、住宿标准、交通方式等因素差异较大，以下为综合参考后的费用估算：

一、基础费用构成

交通费用

- 飞机：

淡季约1000-2000元/人，旺季可能上涨至2000元以上

- 火车：硬座400-800元/人，卧铺781-1468元/人

- 市内交通：公交车1元/人，出租车起步价10元，包车日租800-1000元

住宿费用

- 经济型青旅：

50-300元/晚（无供氧环境可能翻倍）

- 中高端酒店：200-1000元/晚

餐饮费用

- 日常开销：

100-200元/天，特色藏餐人均消费可达100元以上

景点门票

- 布达拉宫（旺季）200元/人，淡季100元

- 大昭寺85元/人，色拉寺50元/人，哲蚌寺60元/人

二、不同行程方案费用对比

拉萨深度游（3-4天）

- 预算：

3000-5000元/人

- 推荐线路：布达拉宫→大昭寺→八廓街→哲蚌寺→色拉寺，包含住宿和门票

拉萨+林芝/羊湖一周游

- 团费：

1400-1600元/人（含交通、住宿、门票）

- 交通：拉萨至林芝火车硬卧约800元，租车或包车约1000-1500元

穷游攻略

- 住宿：

选择青旅床位（冬季价格更低）

- 餐饮：自带干粮或选择便宜的甜茶馆

- 景点门票：提前预约布达拉宫等热门景点

- 总预算：约2000-3000元/人（不含大交通）

三、注意事项

季节影响：

冬季（5-10月）价格较稳定，夏季（11月-次年4月）可能上涨

高反防护：

建议选择有供氧的住宿，避免高反引发额外支出

跟团优势：

含交通、门票的套餐性价比高，尤其适合初次游客

以上费用为参考，实际支出可能因个人消费习惯和行程调整有所浮动。