赴日旅游所需携带的日元数量需根据个人行程、消费习惯及旅行天数综合规划，以下为具体建议：

一、基础消费预算参考

住宿

- 民宿/经济型酒店：每晚约5,000-10,000日元

- 高端酒店：可能超过1万日元/晚

饮食

- 三餐：每天约2,000-3,000日元

- 餐饮补贴建议：每人每天3,000日元

交通

- 市内交通（地铁、公交）：约1,000日元

- 城市间交通（如东京至大阪）：约1.5万日元

景点门票与娱乐

- 普通公园/博物馆：几百日元

- 主题公园（如迪士尼）：5,000-6,000日元

小贴士：

建议预留2,000-3,000日元作为应急备用金。

二、总预算估算

经济型旅行（一周）：约7万-10万日元

舒适型旅行：约10万-15万日元

高端消费：可能超过20万日元

三、注意事项

货币兑换

- 日元与人民币汇率约为17:1（实时汇率需查询）

- 日本机场提供货币兑换服务，每人每次限6,000元人民币

海关规定

- 入境时携带现金不得超过5000美元（约3.5万日元）或100万日元，超量需申报

- 若携带外币，建议兑换部分现金备用

消费建议

- 优先选择地铁等公共交通工具

- 购物时使用银联卡或现金，部分商家接受信用卡

四、示例预算分配（3万日元）

| 类别 | 预算（日元） | 备注 |

|------------|--------------|--------------------|

| 住宿 | 15,000 | 民宿6晚（5,000元/晚） |

| 餐饮 | 6,000| 一周三餐（2,000元/天） |

| 交通 | 1,000| 市内交通 |

| 景点娱乐 | 5,000| 迪士尼门票 |

| 应急备用 | 3,000| 额外支出预留 |

| 总计 | 30,000 | - |

五、其他建议

跟团游：

费用较低（约6,000元起），适合预算有限游客

购物预算：根据需求规划，避免超支

建议出行前制定详细预算表，并根据实际情况调整。若携带外币，建议兑换部分日元以减少汇率损失。